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Propagation du Covid 19

Chers clients, l’évolution de la propagation du coronavirus est évaluée au jour le jour. En effet, la situation sanitaire d’hier n’est pas celle (...)

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Horaires

Tarifs

Formule trimestrielle

11,50€

Aquabiking
Aqua Hiit

*Abonnement sur 14 séances.
Le nombre de séances peuvent être adaptées
suivant les mois de l’année (Prix/séance).

Formule découverte

13€ / 1 séance adulte

14€ / 1 séance enfant

Venez tester notre nouveau concept,
et décidez après !

Selon les disponibilités horaire

Formule premium

250€

carte de 20 séances

Votre carte est valide
pendant 12 mois.

Vous réservez votre séance suivant les places
disponibles restante de semaine en semaine.

Formule classique

129€

carte de 10 séances

Votre carte est valide
pendant 9 mois.

Vous réservez votre séance suivant les places
disponibles restante de semaine en semaine.semaine.

Formule événementiel

Vous voulez passer un moment agréable entre copin(e)s, ou renforcer les liens dans votre entreprise ?

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adapté à vos besoin

Formule à domicile

Votre coach se déplace chez-vous avec tout le matériel nécessaire !

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L’Equipe

trampo

" Un passionné de sport ! "

Votre coach

  • Picto
    Loïc Wantier
  • Picto
    Coachings en salle de fitness. Il donnera les cours suivant: Swiss jump pour adultes et enfants - bellicon circle - Aquabiking - Aqua-Hiit
  • Picto
    Maître nageur (B.B.S.A), Formation en Aquabiking, apprentissage de la natation, Swiss-Jump, coaching sportif en milieu aquatique & fitness, educateur diplômé, Coaching en rééquilibrage alimentaire

+Aquabiking

RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE DE 45 MINUTES ET OBTENEZ DES RÉSULTATS RAPIDEMENT GRÂCE À L’AQUABIKING

La résistance de l’eau 12 fois plus élevée qu’une séance de vélo en plein air, l’aquabike permet d’obtenir des résultats rapidement sans risque de courbatures post-effort. Le drainage est accentué dans l’eau. Le massage réalisé par l’eau pendant la séance gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.

L’AQUABIKING POUR UN TRAVAIL EN PROFONDEUR ET EN SURFACE !

L’aquabiking remodèle et affine la silhouette. Le travail s’effectue notamment sur les quadriceps, les fessiers et les cuisses.

Même les personnes ayant des capacités de mouvements réduits (surpoids, âge…) peuvent, sans aucune retenue, participer aux séances d’aquabiking.

Inscription

+Aqua-Hiit

Le concept

Allier des périodes d’effort de très haute intensité à des périodes de repos ou de récupération active. La plupart du temps, il est utilisé un ratio de 2 sur 2 ou 2 sur 1. Par exemple, 30 secondes de travail intensif pour 30 secondes de récupération ou 30 secondes de travail pour 15 secondes de récupération. Néanmoins, plus on progresse, plus on peut allonger les temps de travail et/ou réduire les temps de repos.

L’objectif

BRÛLAGE DES GRAISSES ET AFTER-BURN EFFECT.
Le HIIT est plus efficace que l’endurance pour perdre de la masse graisseuse.

En effet, on dit qu’on brûle en moyenne 2 à 3 fois plus de calories que lors d’une séance cardio traditionnelle, telle que la course à pied à allure modérée.

Après votre séance de HIIT, vous continuez à brûler des calories, cela peut durer pendant 24 heures et même plus ! On appelle cela l’effet brûle graisses retardé, plus connu sous le nom d’After Burn Effect.

Le HIIT permet également d’augmenter rapidement sa VO2 max. Vous verrez une nette amélioration de vos capacités d’aérobie et d’anaérobie.

Inscription

+Propagation du Covid 19

Chers clients,
l’évolution de la propagation du coronavirus est évaluée au jour le jour. En effet, la situation sanitaire d’hier n’est pas celle d’aujourd’hui ni celle de demain.Suite aux derniers développements, le Conseil National de Sécurité (CNS) à décidé que :

Les commerces et les activités dites récréatives (sportives, culturelles, folkloriques, etc) sont annulées, peu importe leur taille et leur caractère public ou privé.

Ces mesures seront d’application à partir de vendredi minuit jusqu’au 3 avril inclus. Comme précédemment, l’évolution de la situation continuera à être évaluée au jour le jour.

Les cours seront donc décalés en fonction des séances restantes sur notre planning de base pour nos cours swiss-jump, Bellicon circle, jump kids et Aquabiking.

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions supplémentaires.

Manager de l’équipe Izi’o.
Tél : +352/661/661/193
Mail : izio.center@gmail.com